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[育儿交流] 10个常见育儿问题及解决办法(5)

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腊肉90

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发表于 2017-9-10 14:00:00 |显示全部楼层
五、宝宝睡觉:七上八下当“搬运工”;拿床当蹦床;喜欢装睡;睡前必哭,您家宝宝更喜欢哪个?
答案1
首先要对宝宝睡前行为进行区分。七上八下当搬运工,拿床当蹦床,这些属于兴奋玩耍,父母正确引导即可。特别注意疾病类的,例如肠胃不舒服导致哭闹,缺微量元素血钙会引起大脑及植物性神经兴奋导致睡不安稳等等就需要及时就诊。
针对宝宝睡觉前兴奋,贪玩,哭闹的情况,如何应对。
首先、父母处理自己的情绪。宝宝晚上躺在床上准备睡觉,结果一个小时还在到处爬,兴奋的不行,估计父母此刻应该要抓狂了,第二天又得浑浑噩噩了。而此刻再次面对宝宝的时候,又有几个父母能平和淡定的和宝宝沟通呢。因此父母首先要做的就是处理自己的情绪,平和淡定和引导宝宝快速入睡。
其次、为孩子创造一个有利睡眠的环境。1室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。2有爸爸或者妈妈陪伴,给宝宝足够的安全感。3
最后、为孩子建立良好的习惯。1固化作息时间。不仅仅是睡觉的时间,还包括:①睡觉前,要留出固定的游戏时间,游戏性质最好是由兴奋过渡到安静的类型。②宝宝应该有固定的洗澡时间,既讲究卫生,又放松身体,这是很重要的一项。③可以给宝宝讲睡前故事,读绘本,阅读的氛围能够放松心情,为接下来的入睡做好准备。2睡前不宜太过兴奋。3白天让宝宝多进行户外活动,不仅可以让宝宝锻炼身体,还可以消耗宝宝精力,晚上睡的香。3睡前少吃。睡前吃东西,容易造成胃胀气,难以入睡。
下面是我自己针对我家宝宝睡觉困难的问题解决之后总结落地的方法:
首先从自身角度出发。
1、引导灌输宝宝时间观念。每个时期针对宝宝的爱好,有针对性的提醒宝宝,灌输宝宝睡眠的重要性。例如家宝宝有段时间想当宇航员,我告诉他只有早睡早起,身体才能长的棒棒的,才会当上宇航员。
2、逐渐固化父母自身的时间安排。这里需要注意的是,时间安排需要结合宝宝的行为习惯。例如我家宝宝晚上回家,都会玩自己的玩具1个小时,按照目标细分,首先我要尽量保证我家的宝宝要在八点左右回到家,然后有一小时左右玩玩具的时间,然后三分钟左右的翻翻乐游戏,在九点左右开始洗漱,然后让宝宝在九点十五分左右开始讲故事,然后九点半左右开始上传换睡衣,进入睡眠过渡期。最终实现宝宝十点半左右睡眠。
3、给宝宝创造适合睡觉的环境。这里包括房间的光线问题。尽量在宝宝上床后把房间灯关掉。我家宝宝从小没有养成好习惯,晚上怕黑都是开灯,结果自然随着年龄的增加,不容易进入睡眠。到目前为止,我家宝宝也仅仅是关掉房间的灯,但是需要打开房门,打开外面客厅的灯,让少许光照进房间,不会让房间进入完全黑暗的环境。被子的厚薄问题,房间的温度湿度。被子和房间温度湿度都是为了让宝宝身体感到舒适,最终有利宝宝快速进入睡眠状态。
4、避免宝宝睡前会让宝宝兴奋的事情发生。如果宝宝处于兴奋状态,自然很难进入睡眠状态。所以我是在宝宝听完故事后,立刻让宝宝换衣服躺在床上,并让宝宝自己独处一会,让宝宝的情绪尽量平静下来。告诉宝宝,要是想睡觉的时候喊爸爸,爸爸会来陪伴你睡觉。这样在宝宝喊我的时候,他已经从心里想睡觉了。睡起觉来自然能够很快睡着。
其次从宝宝角度出发。
1、让宝宝接受早睡早起。通过数量级的提醒和引导,让宝宝自己从心里接受早睡早起。例如早睡早起的好处,身体好,眼睛也能休息好,白天才能有力气为玩,早睡早起长高个,早睡早起大脑休息好就会变聪明等等,让宝宝接受早睡早起。
2、按时睡觉给宝宝一定的奖励,包括物质奖励和精神奖励。我自己就是列了一个表格,并且明确的告诉宝宝,每天按时早睡早起,就可以在当天的方框内打对号,如果一个星期按时睡眠可以得到一个想要的玩具,一个月按时睡眠同样可以得到一个想要的玩具。同时每天早上都及时的夸奖宝宝昨天按时睡觉,早上能够按时起床。
3、借助外力。这里有几个方法,一个是借助学校的奖励,引导宝宝,只有按时睡觉,才能按时早起,准时上学,这样就可以得到学校的全勤宝宝奖。一个是宝宝要早睡早起,争取每天第一个到学校。一个是宝宝要每天早起,这样才能和爸爸说再见,否则你起床了,爸爸已经上班去了,只能等到晚上才能看见爸爸哦。
答案2
孩子在睡觉的时候不睡,这个不是太大的问题,如果确实和家里的作息冲突了或者是因为孩子孩子不睡而影响第二天正常的上学,我们或许可以和孩子做一些约定,(也可以说是立规矩)。
再一个孩子往往不睡,在床上好像有使不完的劲儿,或许我们可以在白天多陪孩子做一些游戏或者体育锻炼,把孩子多余的精力消耗掉,孩子也就乖乖的上床睡觉了。
当然也可以在睡前陪孩子阅读,当孩子慢慢养成阅读的习惯,原来的习惯也就慢慢变少了。
至于说的孩子在睡前哭泣,是否宝宝是吵着要找哪位亲人过来陪伴,如果是这样,孩子是缺少安全感,我们做家长的也是可以通过和孩子亲子共读,来让孩子慢慢建立起安全感,然后哭泣的情况也会得到改善的。

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